Actueel

Techniek training vanavond:
W-up: Tabata KB/Wallballs

Techniek EMOM:
Odd: Overhead squat
Even: Deadlift

WOD:
Diane: 21-15-9 Deadlift/Handstand push ups

Bonus: Core lader

See You Tonight,

Nienke & Melvin

Today at 11:47am • No Comments

Tot en met aanstaande zondag 31 mei kun je nog een strippenkaart aanschaffen voor 5 trainingen voor maar € 20,- . De strippenkaart is geldig tot augustus!

Endofit

ACTIE – 5 KEER TRAINEN VOOR €20,-

Ben je als fanatieke of beginnende sporter op zoek naar een nieuwe uitdaging? Zoek je graag je grenzen op en wil je in korte tijd fit en sterk worden? Dan is Crossfit misschien wel iets voor jou!

Als kennismakingsactie hebben we nu een 5-strippenkaart voor maar € 20,-

Ook leuk om cadeau te geven of voor leden die nu 1 x per week trainen en af en toe vaker willen komen!

Wil je meer info of je aanmelden dan kan dat via info@endofit.nl

May 27th 12:22pm • No Comments

Wegens omstandigheden komt de 19:00 les te vervallen.
Om 20:00 is de training:

Conditioning:
3 min:
50 Push press 15/20kg
50 Push press 25/40kg
AMRAP Push press 35/60kg
180 sec pauze

4 min:
50 Front squat 15/20kg
50 Front squat 25/40kg
AMRAP Front squat 35/60kg
120 sec pauze

5 min:
50 Power cleans 15/20kg
50 Power cleans 25/40kg
AMRAP Power cleans 35/60kg

Rowing:
3 x 500m (elke keer binnen de 2 minuten houden!)

Tussendoor:
Max sets:
5 Deadlifts

May 27th 8:41am • No Comments

Vanavond om 20:30 is er de eerste Competitie training. Als je wilt meedoen aan de Utopia throwdown dan is essentieel dat je vanavond erbij bent. Dit is omdat we naast techniek, kracht en crossfit standaards ook de teams gaan indelen.

Dus wil je meedoen wees erbij!

Zie jullie vanavond!!

May 26th 11:44am • No Comments

Bekijk de Facebookpagina van Endofit voor meer actuele berichten en de WOD’s.